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リハビリテーション科 ~ずっと元気筋力アップ教室 12月~

12月7日(土)広まちづくりセンターで令和元年最後の「ずっと元気筋力アップ教室」を実施しました。今回は18名の参加があり、笑顔たくさんの和気あいあいとした雰囲気となりました。

今回は準備体操や足の筋力運動に加えて、2チームに分かれて相手のゴールに向けて棒でボールを打つ「棒サッカー」、そして皆さんに円形になって座ってもらい「風船バレー」を行いました。最初に行った「棒サッカー」は両チームの実力が拮抗した名勝負となり、とても白熱しました。

次に行った「風船バレー」は5分間で長くラリーを続けたチームが勝ちというルールでしたが、手だけではなく足で打ち返されている方もおり、なんとラリーが106回も続くという大記録も出ました!!

これから冬本番となりより一層寒くなる時期です。皆さん体調にお気をつけてよいお年をお過ごし下さい。

次回は1月にお会いできる事を楽しみにしています。

 

「棒サッカー」

 

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