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リハビリテーション科 ~「ずっと元気筋力アップ教室」2017.6.4~

広まちづくりセンターでの「ずっと元気筋力アップ教室」に参加させていただきました。何度もお会いした方、初めましての方、19名の参加者のみなさんと体操、ゲームを行いました。

ここ何年かは、幼稚園や保育園、小学校などの運動会は5月や6月に行われています。「孫やひ孫に負けないよう、しっかり運動しよう!」を合言葉に、今月は「立ち上がる動作」、「物を遠くに投げる動作」、「ふらつかないように立つ動作」を取り入れたゲームです。

てるてる坊主を、皆さんに作っていただき、ハスの咲く池をイメージした的を狙って投げるチーム対抗戦を行いました。接戦の末、着実に的を狙ったチームの作戦勝ちとなりました。

また、教室の参加者の方から、「どうやったら長生きできる?」「腰の骨を折ってから歩きにくくなって…」とご相談をいただきました。ストレス発散について、寝て行えるトレーニングの話などをさせていただきました。身体のお悩みや疑問など、気軽に尋ねていただけたらと思います。しっかりお答えできるように、精進します!

参加していただいたみなさん、ありがとうございました。猛暑に備えて、水分補給や体力づくりなど取り組んでみてくださいね。

 

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