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リハビリテーション科 ~ずっと元気筋力アップ教室 2016.12.3~

12月3日(土)、広まちづくりセンターで「ずっと元気筋力アップ教室」がありました。

 

ストレッチ体操と下肢・体幹を中心とした筋力トレーニングを行いました。

皆さんは家ではあまり運動習慣がないとのこと。大勢で集まって行えば苦なくトレーニングやストレッチができ、真剣に取り組んでおられました。トレーニングの後は頭の体操を兼ねたゲーム「風船ゲーム」や「叩いて・守ってジャンケンポン」で大笑いしました。やっぱり集団で何かをするのっていいですねぇ。こちらも元気をもらいました。

 

参加者の皆さんお疲れ様でした。また来月も宜しくお願いします。

 

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